人生で大切にしたいこと｜Bite Size 日语播客 Ep.719｜2026年10月10日
みなさん、こんにちは！Bite Size Japaneseのレイラです
大家好！我是 Bite Size Japanese 的蕾拉
元気ですか?
你们还好吗？
このポッドキャストは友達と話すような感じで
这个播客是一个像和朋友聊天一样
自然な日本語を勉強できるポッドキャストです
可以学习自然日语的播客
今回は「私たちが人生で大切にしているもの・こと」
这一次我们要聊的是“我们在人生中珍惜的人和事物”
について話します
关于这个话题展开讨论
質問を6つ準備しました
我准备了6个问题
この質問に答えることによって
通过回答这些问题
私が、そして皆さんが、今人生で大切だと思っていることとか
可以知道我以及大家现在在人生中认为重要的事情
これからどんなふうに生きていきたいか
以及今后想以怎样的方式生活
何を大事にして生きていきたいかが分かるような
想珍惜什么来生活
そういう質問ですね
就是这样的几个问题
それを準備しました
我准备了这些问题
なので、私が質問に一つずつ答えていくので
所以我会一个一个回答这些问题
よかったら皆さんも「自分だったらこう思うな」とか
如果可以的话，也希望大家一边想“如果是我的话，我会怎么想呢”
自分の答えを考えながらね
一边思考自己的答案
今回のポッドキャスト聞いてくれるとうれしいです
一边收听这期播客，我会很开心
では早速（さっそく）、一つ目の質問
那么马上进入第一个问题
皆さんは、どんな時に「今幸せだなぁ」と感じますか?
大家在什么时候会觉得“现在真的很幸福啊”？
一つ目の質問ですね
这是第一个问题
どんな時？
什么时候呢？
なんか、すごい特別な成功とかではなく
并不是那种非常特别的成功
私たちの日常の中の時間とかですね
而是我们日常生活中的时光
どんな時に「幸せだな」って皆さんなら感じますか？
大家在什么时候会感觉“好幸福啊”呢？
私はね、私だったら、天気がいい日に
如果是我的话，我会在天气好的时候
家の外に出て、太陽の光をあびることですね
走出家门，沐浴在阳光下
その時に「すごい幸せだな」って感じる
那个时候我会感觉“真的好幸福啊”
たぶん、セロトニンが頭の中にたくさん出て
可能是因为大脑里分泌了很多血清素
「幸せだな」って感じてるんでしょうね
所以才会感觉“好幸福吧”
でもそれが、私にとってすっごい大事で
但这对我来说非常重要
特に冬とか、春とか、秋とかは
特别是在冬天、春天、秋天的时候
もう、できればずっと家の外にいて
如果可以的话，我想一直待在屋外
太陽の下で本読んだり、仕事したりしたいなって思ってます
在阳光下读书、工作
それぐらい、私にとっては大事なこと
对我来说就是重要到这种程度的事情
皆さんはどうでしょうか？
大家呢？
あと、他には私は動物がすごく好きだから
另外，我也非常喜欢动物
犬とか、ねことか、馬でも、何でも
不管是狗、猫，还是马，什么动物都喜欢
そういう動物を見てる時間とかね、すごい好きですね
我很喜欢看着那些动物的时间
あと、さわったり、遊んだりしてる時間もすごい好きです
还有抚摸它们、和它们玩耍的时间
あとは、大事な家族と話してる時間
还有和重要的家人聊天的时间
一緒にいる時間も、その時にその瞬間（しゅんかん）に「幸せだな」って
以及和他们一起度过的时间，虽然当下那个瞬间不会觉得“好幸福”
そんな思わないんだけど、話に集中してるからね
因为我会专注于聊天嘛
でも、やっぱりそういう時間がたくさんほしいなって
但是，我还是希望能有更多这样的时间
私なら思います
如果是我的话，我会这样想
皆さんは、どんな時に「幸せだな」って感じますか?
大家在什么时候会感觉“好幸福”呢？
では次に、2つ目の質問ですね
那么接下来是第二个问题
皆さんは、お金や周りの評価（ひょうか）を気にしなくていいなら
如果不用在意金钱和周围人的评价
どんな毎日を送りたいですか?
大家想过怎样的每一天呢？
どんな毎日にしたいですか?
想让自己的日子变成什么样呢？
これは、現実的には難しいよね
这个问题，现实中其实很难做到吧
だって、お金は生きていくために必要だから
因为金钱是生活所必需的
いい仕事とか、ちゃんとした家とか、っていうのは
好的工作、像样的房子之类的
まあね、やっぱり必要だからね
毕竟这些还是需要的
だけど、まあそういうお金とか、周りからの目・意見を
但是，如果不用在意金钱，以及周围人的眼光和意见
気にしなくていいなら、どんな風に生きたいですか？
你想怎样生活呢？
自分が本当に望んでいる生活って、どんな生活ですか？
自己真正向往的生活，是什么样的生活呢？
私ね、本当に小さい時から
我呢，从非常小的时候开始
「こんな風な生活がしたい」っていうのがあったんですね
就有一种“我想过这样的生活”的想法
もう、小学校2年生ぐらいの時から
大概从小学二年级左右开始
それは、お城みたいな大きな家に住んで、その家の周りに森とか
那就是住在像城堡一样的大房子里，房子周围有森林
芝生、短い草がずっと生えてる芝生があって
还有一直延伸的草坪，长着短短青草的草地
そこに動物、犬とか、ねことか、馬とか、ヤギとか
那里生活着很多动物，比如狗、猫、马、山羊
羊とか、アヒルとかがいっぱいいて
还有羊、鸭子等等
動物のお世話をしながら、家族と暮らすっていうのが
一边照顾动物，一边和家人生活
私が昔から夢見ていた生活ですね
这是我从以前开始梦想的生活
皆さんはどうかな？
大家呢？
子供の時、どんな風に暮らしたいとか思ってました？
小时候，你们有没有想过想过怎样的生活？
どうかな？
怎么样呢？
私はね、今でもやっぱり
我呢，即使到了现在
そういう生活ができたらいいなって思います
还是希望能够过那样的生活
めっちゃ大きな家とか無理かもしれないし
也许无法拥有特别大的房子
馬を飼（か）うのも無理かもしれないけど
也许也不可能养马
まあでも、ある程度大きい家で庭があって、犬やねこがいて
但是，有一栋一定程度大小的房子，有一个院子，有狗和猫
家族がとなりに住んでるみたいなことは
家人住在旁边之类的生活
実現できるんじゃないかなと思ってます
我觉得应该是可以实现的
どうでしょうか？皆さん
大家觉得怎么样呢？
では次、3つ目の質問ね
那么接下来是第三个问题
今までで一番、「自分らしく生きていた」と感じるのは
到目前为止，什么时候让你感觉自己“活得最像自己”？
いつですか?
是什么时候呢？
皆さんの人生で「これまでで、あの時が一番自分らしかったな」
在你的人生中，什么时候会觉得“那时候的我最像自己”？
って思ったのはいつでしょうか?
是什么时候呢？
この質問に答えると「自分らしい」って
回答这个问题，就能知道“做自己”
「どういう状態が自分らしいのか」が、分かる質問ですね
“什么样的状态才是真正的自己”
例えば「その時自分が何をしていたのか」とか
比如“那个时候自己在做什么”
「誰といたのか」とか「どんな環境だったのか」ですね
“和谁在一起”“处于怎样的环境”
私はね、多分今が一番自分らしいかなと思います
我觉得，可能现在是我最像自己的时候
正直、学生時代はしんどかった
说实话，学生时代挺辛苦的
クラスの友達と毎日過ごして、こう、やっぱりさ
每天和班上的朋友相处，而且你知道
学校にいると、グループができるじゃないですか
在学校里，总会形成各种小团体吧
そういうのがすごく苦手で
我非常不擅长应付那种事情
あんまり自分らしくいられなかったんですよね
所以没办法太做自己
だけど、今はまあポッドキャストの仕事も自分一人でできるし
但是现在，播客这份工作也可以由我一个人完成
そうだね、なんか今は友達少ないけど
是啊，虽然现在朋友比较少
人と話すときは、正直に自分らしくいれる気がするなんか
但我觉得和别人交流的时候，反而可以坦诚地做自己
うそをつかなくていいとか
不需要说谎
周りに合わせなくていいような気がするね
也不用为了迎合周围人而改变自己
皆さんはどうですか？
大家呢？
今が自分らしいと思えますか？どうかな？
你们觉得现在的自己是真正的自己吗？怎么样呢？
私にとっては環境も大事かな
对我来说，环境也很重要
昔は、周りにクラスの友達がいっぱいいたり
以前，身边有很多班级朋友
会社で働いていた時は、同僚（どうりょう）とかいろんな人がいたけど
工作的时候，也有同事和各种各样的人
今はいないし、周りにあまり人がいない環境の方が
但是现在没有了，我觉得也许周围没有太多人的环境
自分にとっていいのかなってちょっと思いました
对我来说反而更适合
こう言うと、すごくネガティブに聞こえるんだけど
这样说听起来好像很消极
でも、時期ってありますよね
但是，人生确实有不同阶段
例えば、10代の時の私と、20代の時の私って全然違うし
比如十几岁的我和二十几岁的我完全不同
もしかしたら、30代の私は、多くの人と一緒に仕事しても
也许三十岁的我，即使和很多人一起工作
あまりストレスを感じなくなるかもしれないしね
也不会再感受到太大的压力
人生には「時期」っていうのがありますよね
人生中确实有“时期”这种东西
次、じゃあ4つ目の質問です
接下来是第四个问题
皆さんは、人生で大切にしたい人は誰ですか？
大家在人生中想珍惜的人是谁？
そして、その人とどんな関係を作りたいですか？
以及想和那个人建立怎样的关系？
大切にしたい人
想珍惜的人
まあ誰でもいいよね、友達でも、家族でも、パートナーでも
其实谁都可以，比如朋友、家人、伴侣
私はやっぱり、夫のジャックと、父と妹ですね
对我来说，果然还是丈夫杰克、爸爸和妹妹
とにかく、この3人をすごい大事にしたいです
总之，我想非常珍惜这三个人
どんな関係を築（きず）きたいか？
想建立怎样的关系呢？
この3人がすごい大事な理由は
这三个人之所以对我非常重要
この3人とは話すときに、自分を飾（かざ）らなくていい
是因为和他们说话时，不需要伪装自己
「自分を飾る」っていうのは
所谓“伪装自己”
自分をよりよく見せようとすることですね
就是努力让自己看起来更好
「飾る」っていうのは、例えば、かべに絵を飾る
“装饰”这个词，比如在墙上挂画装饰
かべをおしゃれに見せる、よく見せる
让墙壁看起来更漂亮、更好看
だから、この3人と話すときは自分を飾らなくていいし
所以和这三个人交流时，不需要装扮自己
素直、正直でいられるから、本当楽なんですよね
可以坦率、诚实地做自己，所以真的很轻松
だから、本当にこの3人が、自分の人生にいてくれてうれしいし
所以我真的很高兴我的人生中有这三个人
感謝してるし、だから大事にしたいなってすごく思いますね
我也很感谢他们，所以非常想珍惜他们
皆さんも、大事にしたい人思いつきましたか？どうかな？
大家也想到想珍惜的人了吗？怎么样？
誰でもいいんだけどね
谁都可以哦
どんな関係を築きたいですか？
你想和那个人建立怎样的关系呢？
まあ、難しいよね、どんな関係…
这个确实很难吧，怎样的关系……
まあ、毎日話したいとか
比如想每天聊天
友達と、月に1回は会って話したいとかね
或者和朋友每个月见一次面聊天
そういう答えでもいいと思います
这样的答案也可以
じゃあ、次5つ目の質問
那么，下一个是第五个问题
本当に大切だと思っているのに
明明觉得非常重要
今、十分な時間を使えていないものは何ですか？
但现在没有投入足够时间的东西是什么？
本当に大切だと思っているのに
明明觉得非常重要
今十分な時間を使えていないもの
却没有花足够时间在上面的东西
まあ、いろいろありますよね
其实有很多吧
皆さんも、私も、いろいろあると思います
我想大家和我都有很多这样的事情
私だったらね、夫のジャックとの2人の時間を
如果是我的话，我觉得自己没有好好享受
楽しめてない気がする
和丈夫杰克两个人相处的时间
最近は、オーストラリアに引っ越してきてから
最近，自从搬到澳大利亚之后
ジャックが仕事探しをしていて
杰克一直在找工作
まだ仕事が見つかってないんですね
但还没有找到工作
で、今約2ヶ月ぐらいかな？引っ越してきて
然后，现在搬过来大概两个月左右了吧
やっぱ心配になりますよね、気になりますよね
果然还是会担心，会在意
大丈夫かな？って
会想“没问题吧？”
ちゃんと仕事に応募（おうぼ）してるかな？とか
“他有没有好好投递工作申请？”之类的
私はいろいろ気になっちゃうタイプで
我是那种会想很多事情的人
あと、自分の英語力の心配もしてしまう
还会担心自己的英语能力
なんか、時間があるなら英語勉強した方がいいんじゃないかとか
会想“既然有时间，是不是应该多学习英语呢”
2人で映画見るときも、この映画を英語の字幕（じまく）をつけてみたら
就连两个人一起看电影的时候，也会想如果打开英文字幕来看
英語の勉強になるかな、とか
是不是也能学习英语呢
なんか、そういうことを考えてしまって
总会想这些事情
ジャックと私の2人の時間を
所以感觉自己没有
完全に楽しめてない感じがするんですね
完全享受和杰克两个人的时间
で、これは私の悪いくせで、やっぱりさ
而且这也是我的一个坏习惯
なんかこう「あ、あれをした方がいいんじゃないかな」とか
总会想“啊，是不是应该做那个比较好”
「こうした方がいいんじゃないかな」とか考えて
“是不是应该这样做比较好”
ちょっと心配になるね
然后变得有点担心
将来のことで心配になると、今に集中できないとか
一旦开始担心未来，就无法专注于现在
家族に優しくできなくなったりするんですよね
也会变得无法温柔对待家人
皆さんも、そう思うことありませんか？
大家也有过这样的感觉吗？
なんか、先のことばかり考えて、今を大事にできない
总想着未来的事情，却无法珍惜当下
家族の将来のことが気になって
因为担心家人的未来
家族にきついことを言ってしまうとか
结果对家人说出严厉的话
私は、けっこうそういうのがあるので
我自己也经常这样
気をつけないといけないなって思うんですけどね
所以觉得必须注意
皆さんは、今十分な時間を使えていないもの、何ですか？
大家现在没有投入足够时间的东西是什么呢？
家族との時間とか、子供と一緒に遊ぶ時間、自分の犬と遊ぶ時間
比如和家人的时间、陪孩子玩的时间、和自己的狗玩耍的时间
ギターの練習、日本語の練習、運動、いい食事、料理
练习吉他、练习日语、运动、健康饮食、做饭
まあ何でもあると思います
我想什么都有可能
本を読むこととかね
比如读书
何か思いつきましたでしょうか？
大家想到什么了吗？
じゃあ、最後の6つ目の質問です
那么，最后是第六个问题
皆さんは、これからの人生で
大家在今后的人生中
何を増やして、何を減らしたいですか?
想增加什么，又想减少什么？
5つ目の質問とちょっと似てるね
和第五个问题有点像呢
これからの人生で、何をもっと増やして、何を減らしたい?
今后的人生中，想更多增加什么，减少什么？
私だったら、さっきちょっと言ったけど
如果是我的话，刚才也稍微提到了
焦（あせ）ったり、急いでる時間をもっと減らして
我想减少那些焦虑、急急忙忙的时间
今の時間にもっと集中したいなって思います
想更加专注于现在的时光
本当これね、私の悪いくせなんですね
这真的算是我的坏习惯
先のことを心配して、それに準備をしようとして焦るんですよね
我会担心未来，然后为了准备未来而变得焦急
周りについていかないといけないような気がする
总觉得自己必须跟上周围人的脚步
だから焦る
所以会焦虑
「急がないと！」みたいな、そういう気持ちですね
就是那种“必须快一点！”的感觉
いやなんかでも、最近思うのは
不过最近我觉得
焦っても、結果あんま変わんないんじゃないかって
就算焦虑，结果可能也不会有太大改变
すごい思います
我真的这么觉得
これまでも、けっこう焦ってたけど
以前我也经常焦虑
なんか、焦ることによって
但是因为焦虑
何か私がすごい成果を出したとか、そんなこともないし
我也没有因此取得什么特别大的成果
だから、これからちょっと気持ちが焦ったり
所以以后如果感到焦急
心配したりするときは、なんか落ち着いて
或者担心的时候，我想先冷静下来
もっと、今の時間に集中できるようにしたいなって思う
更加专注于现在的时间
うーん、減らしたいこと、他に皆さんありますか？
嗯，大家还有其他想减少的东西吗？
他だったら、なんかね、最近思うのは、炭水化物（たんすいかぶつ）を減らしたい
如果说其他的话，最近我想减少碳水化合物
「炭水化物」っていうのは、パスタ、ご飯、パンとか
所谓“碳水化合物”
こういう食べ物を「炭水化物」って言うんですね
指的是意大利面、米饭、面包之类的食物
なんか、最近食べすぎてる気がしてて、しょうがないんですね
最近感觉自己吃得有点太多了
オーストラリアに来てから
来到澳大利亚之后
私の夫のお母さんが、料理をしてくれるんですけど
我丈夫的妈妈会帮忙做饭
炭水化物がちょっと多いなって思ってて
我觉得碳水化合物稍微有点多
でも、作ってくれたら、本当に美味しいから食べちゃうんですね
但是，因为她做的饭真的很好吃，所以还是会吃
だけどやっぱね、食べ過ぎは良くないね
不过果然吃太多还是不好
なんかもっと、野菜とか、タンパク質とか
我想以后多吃一些蔬菜、蛋白质
たくさん食べるようにしたいなって思ってる
想让这些摄入更多
皆さんは他減らしたいものありますか？
大家还有想减少的东西吗？
逆に、人生でもっと増やしたいものって何ですか?
相反，人生中想增加更多的东西是什么呢？
私だったら、さっきエピソードの最初で言った
如果是我的话，就是刚才在节目开头提到的
太陽の下にいる時間ね、それもっと増やしたいですね
待在阳光下的时间，我想增加更多
だから、まあ努力はしていて
所以我也在努力
例えば、晴れてる日は庭にあるテーブルで
比如天气晴朗的时候，在院子里的桌子旁
ポッドキャストのアイデアを考えていたりとか
思考播客的创意
英語の勉強をしたりしてて、これからも続けるつもりです
或者学习英语，今后也打算继续这样做
あとは、1週間に4日ぐらいかな？
还有，大概一周四天左右吧
最近は本を読むようになりました
最近我开始养成读书的习惯
毎回1時間ぐらい、寝る前に読むんですけど
每次睡前读大约1小时
それもすごくいい習慣ですね
这也是一个非常好的习惯
あと、英語の勉強ももっと増やしたいし
另外，我也想增加学习英语的时间
今、私の父と妹は日本にいるんですけど
现在我的爸爸和妹妹在日本
まぁいつか、オーストラリアに来て一緒に暮らしたい
但是希望有一天他们能来到澳大利亚一起生活
家族の時間を増やしたいかな
想增加和家人相处的时间吧
こんな感じです
大概就是这样
皆さんは、人生で何を増やしたいですか？
大家想在人生中增加什么呢？
よかったら教えてください
如果愿意的话请告诉我
はい、こんな感じで、ここまで
好了，到这里为止
私たちが人生で大切にしているものが分かる
我介绍了能够了解
6つの質問を紹介しました
我们在人生中珍惜什么的6个问题
で、きっと皆さんも、自分が人生で大切にしたいものが
我想大家也一定逐渐明白了
分かってきたと思います
自己在人生中想珍惜的东西
大事なのは、ここからですよね
重要的是从这里开始
「どうやって、自分が大切なものを人生で大切にしていくか」
思考“如何在人生中珍惜自己重要的东西”
を考えて、そして行動することですよね
然后付诸行动
まあ本当難しいんだけど
虽然真的很难
だって、私たちは、例えば家族との時間が大切でも
因为比如即使我们觉得和家人的时间很重要
仕事をしないといけないし
也必须工作
お金、かせがないといけないし
也必须赚钱
大切なものだけに時間を使うっていうのは
只把时间花在重要的事情上
正直難しい社会ですよね
说实话，这是一个很困难的社会
だけど、私思うのは、少しずつ、大切なものを大切にする時間を
但是，我觉得可以一点一点增加
増やしていけばいいなって思う
珍惜重要事物的时间
だから、今できるのは「今変えられないもの」と
所以现在能做的是区分
「今変えられるもの」を分けて考えること
“现在无法改变的事情”和“现在可以改变的事情”
例えば、フルタイムで仕事をしていたら
比如，如果正在做全职工作
今すぐ仕事を辞めて家族と過ごす、っていうのは無理でも
即使无法马上辞掉工作和家人生活
週末、家族との過ごし方は変えられるし
但周末和家人相处的方式是可以改变的
私、気をつけようと思うのは
我想提醒自己的是
例えばジャックがね、私が英語勉強してたり
比如杰克在我学习英语的时候
仕事中に話しかけてくる時に、もうイラってするんですね
或者工作时来找我说话，我会觉得烦躁
でも、なんかイラってすると、こう、顔に出るじゃないですか
但是，一烦躁的话，表情上会表现出来吧
「顔に出る」っていうのは、気持ちが顔に現れる
所谓“表现在脸上”
顔がなんか、イライラっていう顔になって
就是情绪会显现在脸上
ジャックは、ちょっとやっぱ話さん方が良かったかな、みたいな
我的脸会变成一副不耐烦的样子
そういうがっかりした気持ちになるし、空気が悪くなるから
杰克就会觉得“是不是不应该来找你说话”，然后失落，气氛也会变差
なんか、ジャックが話しかけてきた時は、仕事してる途中でも
所以，当杰克来和我说话时，即使正在工作
例えばパソコンを閉じて、ジャックの話を聞くとか
比如关上电脑，听他说话
スマホ見てても、スマホを置いて話を聞く、とか
即使正在看手机，也放下手机听他说话
なんかそんな風にできたらいいなって思った
我希望自己能够做到这样
だから、こんなふうにすごく小さなことでも
所以，即使是这样非常小的事情
すぐできそうなことを考えて、少しずつやっていく
想一些马上能做到的事情，然后一点点去实践
全部は無理でも、少しずつ変えていくのが大事かな
虽然不可能全部做到，但一点一点改变很重要
って思いました
我是这么想的
あともう一つ、大事な考え方は
另外，还有一个重要的想法
人生にも、時期、季節があると思うんですね
我觉得人生也有不同的时期和季节
例えば、この季節、時期は人によって変わるんだけど
比如，每个人所处的季节、时期都不同
例えば「今は仕事を頑張る時期なんだ」とか
比如“现在是努力工作的时期”
「今は仕事やって貯金して、後で家族をサポートするために
或者“现在是工作、存钱，为以后支持家人
頑張る時期なんだ」みたいな、そういう時期ですね
而努力的时期”
「今は家族を支える時期」とか
“现在是支持家人的时期”
「今は自分の勉強とか、資格に集中する時期なんだ」とか
“现在是专注于自己的学习或资格考试的时期”
そういうのが、絶対私たちの人生の中にはあって
这样的时期，一定存在于我们的人生中
もしね、今皆さんの時期が
如果现在大家所处的时期
自分の仕事とか、貯金（ちょきん）を優先（ゆうせん）する時期なんだったら
是应该优先考虑工作或者存钱的时期
それはそれで大事なことだし
那也是很重要的事情
一度、それが落ち着いたら、次に新しいことに集中してもいいし
等这些事情稳定下来之后，再去专注新的事情也可以
なんか、そんな感じで
就像这样
「0か100か」「白か黒か」みたいな考え方じゃなくて
不要用“0或100”“非黑即白”的方式思考
本当なんだろうな
我觉得真正重要的是
できることを少しずつ、今できることを少しずつやっていく
一点一点做能做到的事情，做现在能做的事情
みたいな考え方が大事かなって思いました
这样的想法很重要
そういうふうにすると、現実的に、今の生活を守りながら
这样的话，在现实中既能守护现在的生活
責任も持ちながら、自分が大切にしたいものも
也能承担责任，同时还能
守ることができる人生になるんじゃないかなって思いました
守护自己想珍惜的东西，成为这样的人生吧
まあ皆さん、どう思うかな？
大家觉得怎么样呢？
よかったらコメントで教えてください
如果愿意的话，请在评论中告诉我
まあ本当ね、人生って本当一度だし
毕竟人生真的只有一次
人はいつ死んでしまうかわからないから
人什么时候会离开这个世界也不知道
だから、本当にさっきも言ったけど
所以，正如刚才所说
今の時間を大事にして、一生懸命（いっしょうけんめい）生きていきたいですよね
想珍惜现在的时间，努力地活下去
ということで、今回のエピソードはここまでです
那么，这期节目就到这里结束
皆さん、最後まで聞いてくれてありがとうございました！
感谢大家收听到最后！
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那么大家，今天也辛苦了
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